Hvordan kombinere skole og idrett?

Å kombinere skole og idrett krever struktur og god planlegging.

Gå tilbake

Skole som idrettsutøver

For mange idrettsutøvere handler ikke utfordringen om motivasjon, men om tid og belastning. Tidlige morgentreninger, lange skoledager, ettermiddagsøkter og konkurranser i helger kan fort føre til stress og slitasje.

Vanlige utfordringer er:

  • fravær på grunn av konkurranse og samlinger
  • lite tid til restitusjon
  • kollisjon mellom prøver og viktige stevner
  • høye forventninger fra både skole og idrett

Derfor er fleksibilitet, struktur og tett oppfølging avgjørende.

Slik kobinerer du: tre gode råd

  1. God planlegging: En realistisk ukeplan med oversikt over trening, skolearbeid og hvile er helt nødvendig.
  2. Tidlig dialog med skolen: Åpen kommunikasjon med lærere og skoleledelse gjør det lettere å finne løsninger når hverdagen blir krevende.
  3. Prioriter restitusjon: Søvn, mat og pauser er like viktige som trening og skolearbeid for langsiktig utvikling.

Slik lykkes du

  • Tydelig ukeplan
  • God dialog med lærere
  • Realistiske mål

Mange skoler legger til rette for elever som satser på idrett, slik at både skole og trening kan fungere over tid.

Aktiv eller toppidrett

Mange videregående skoler tilbyr i dag varianter av studiespesialisering med aktiv idrett eller toppidrett. Dette gir elever mulighet til å kombinere skolegang med mer trening i skoletiden.

Forskjellen kan være:

  • Aktiv: tilrettelagt for elever som trener mye, men ikke nødvendigvis på toppnivå

  • Toppidrett: rettet mot elever med høyt konkurransenivå og mål om videre satsing

Hvordan Akademiet gjør det enklere å kombinere skole og idrett

Ved Akademiet er målet å tilpasse skolehverdagen til eleven – ikke omvendt. For idrettsutøvere betyr dette:

Personlig mentor

Alle elever får en mentor som:

  • hjelper med planlegging av skolearbeid
  • følger opp fravær og progresjon
  • fungerer som bindeledd mellom elev, lærere og eventuelt idrettsmiljø

Dette gjør det enklere å håndtere perioder med mye trening eller konkurranse.

Fleksibilitet i hverdagen

Akademiet er kjent for:

  • mindre klasser
  • tett oppfølging
  • større rom for individuell tilrettelegging

For mange idrettsutøvere betyr dette mindre stress og bedre balanse mellom skole og idrett.

Spennende utdanningsprogram

Elev på Akademiet Toppidrett

Studiespesialisering med toppidrett

Hold alle dører åpne, både når det gjelder dine sportslige prestasjoner og karrieremuligheter!

Les mer Søk
Elever trener på Aktivlinja på Akademiet VGS Heltberg Drammen

Studiespesialisering med aktiv

Ønsker du en mer aktiv og spennende skolehverdag? Da kan studiespesialisering med aktiv være noe for deg!

Les mer Søk
Mentor veileder på Akademiet VGS Heltberg Drammen

Studiespesialisering

Utdanningsprogrammet som holder alle muligheter åpne ved videre utdanning.

Les mer Søk

Privatist – et smart valg for mange idrettsutøvere

For noen passer det best å ta fag som privatist, enten helt eller delvis.

Når kan privatist være en god løsning?

  • hvis du trener på høyt nivå
  • hvis du reiser mye
  • hvis du ønsker å ta færre fag av gangen
  • hvis du vil forbedre enkeltkarakterer

Privatisttilbudet hos Akademiet gir struktur og veiledning, samtidig som du får friheten til å tilpasse skolearbeidet rundt idrettssatsingen.

Akademiet Privatistskole

Eksamenskurs på nett, fysisk eller digitalt klasserom – for deg som skal ta eksamen som privatist.

Kurs og kompetanse for idrett og helse

For elever og utøvere som er interessert i idrett, helse og trening, kan også kurs innenfor idrett, fysisk aktivitet og helse være relevante.

Akademiet samarbeider blant annet med:

  • iFH (Institutt for Helsefag)
  • NHFH (Norsk Helse- og Fitnesshøyskole)

Dette kan være nyttig både for egen utvikling og for fremtidige studier eller yrkesvalg.

IFH

Offentlig godkjent fagskoleutdanning i soneterapi og massasjeterapi

NHFH

Ta praksisnære studier innen medisin, ernæring og psykologi – i Oslo, Spania eller på nett

FAQ – ofte stilte spørsmål om skole og idrett

Ja. Med riktig tilrettelegging og fleksibilitet kan mange kombinere vanlig studiespesialisering med idrett.

Da er tett dialog med skolen viktig. En mentor eller kontaktperson kan gjøre en stor forskjell.

Det avhenger av situasjonen din. For noen gir privatist større frihet, for andre er fast skoleløp best.

Akademiets toppidrettslinjer, aktivlinjer og studiespesialiserende linjer har alle til felles at de tilrettelegger for din hverdag.

Gjennom personlig mentor, fleksibel tilrettelegging og tett oppfølging av den enkelte elev.